El estrés en la actualidad

Bienvenido/a a esta primera clase del curso: Manejo efectivo del Estrés, un curso donde conocerás todo lo relativo al concepto, fisiología, utilidad, fases y estrategias para manejar el estrés de una manera efectiva en tu vida.

En el mismo queremos lograr que  tengas las herramientas adecuadas que lograrán mejorar significativamente tu calidad de vida. Podrás ayudar a todo el que te rodea a manejar su estrés de la mejor manera posible. Y por último, pero no menos importante, garantizarás eliminar ciertas patologías o enfermedades que se producen por el manejo inadecuado del Estrés cotidiano.

En este primer video vamos a introducir el curso, vamos a presentar el objetivo principal del mismo y el contenido que trabajaremos a lo largo del mismo. Recuerda que cada jueves publicaremos una clase nueva hasta que finalice y luego comience otro.

Así que, aquí la introducción al curso:

Bien, luego de tener claro cómo vamos a trabajar en este curso y sus contenidos, vamos a ahora a conversar la forma en cómo percibimos el estrés en la actualidad, su mala reputación, algunos mitos sobre el mismo y los aportes que está haciendo la psicología sobre el tema en cuestión.

Toma nota, y recuerda que si quieres hacer un comentario o tienes alguna duda, está el formulario de contacto en esta misma página para que me escribas. Aquí va el segundo video de esta clase:

Pues hasta aquí la clase de hoy, como puedes ver iniciamos con un poco de teoría pero a lo largo del curso tendremos clases con estrategias prácticas para que las puedas poner en práctica de inmediato. Nada más, espero que te haya servido la clase de hoy y nos veremos en la próxima clase.