Volver a la Carrera

Desarrollo Personal

0% Completo
0/110 lecciones
  1. Autoestima Sana
    ¿Cómo es tu autoestima?
  2. Tipos de autoestima y características puntuales
  3. Motivación y lenguaje corporal
  4. Autoimagen y autodiálogo
  5. Frases afirmativas y actitud positiva
  6. Logros y errores
  7. Cosas nuevas e inspiración
  8. Cambio y metas
  9. Resumen y cierre del curso
  10. Inteligencia Emocional
    Importancia de la Inteligencia Emocional
  11. Mide tu nivel de Inteligencia Emocional
  12. El ciclo de la Inteligencia Emocional
  13. Autoaceptación
  14. Desarrolla tu Autoconciencia
  15. Desarrolla tu Autocontrol
  16. Desarrolla tu motivación
  17. Desarrollo de la Empatía
  18. Desarrollo de Habilidades Sociales
  19. Consideraciones finales y cierre del curso
  20. Manejo del Estrés
    El estrés en la actualidad
  21. Fisiología del Estrés
  22. Utilidad del Estrés
  23. El problema del Estrés
  24. Las 3 fases del Estrés
  25. Consideraciones varias ME
  26. El estrés innecesario
  27. Factor estresante y adaptación
  28. Lo que escapa de tu control
  29. Ocio y vida saludable
  30. Asertividad y Manejo de Límites
    ¿Qué es la asertividad?
  31. Estilos o formas de reaccionar ante los demás
  32. Importancia de establecer Límites
  33. Cómo medir tu capacidad asertiva
  34. Entrenar el “músculo del NO”
  35. Técnica del Disco Rayado
  36. Banco de Niebla
  37. Hablando desde el «yo»
  38. Hablar siempre con «siento/pienso»
  39. Conoce tus Derechos Asertivos
  40. Básico de Psicología
    Introducción: Definición de Psicología y campos de acción
  41. Bases Neurológicas del Comportamiento Humano
  42. Sensación y Percepción
  43. La Personalidad
  44. Psicología del Aprendizaje (part. 1)
  45. Psicología del Aprendizaje (part. 2)
  46. La Inteligencia
  47. Comportamiento Social
  48. Trastornos Psicológicos
  49. Tratamiento de los Trastornos Psicológicos
  50. Mindfulness o Conciencia Plena
    La Meditación y sus frutos
  51. Incrementar la Conciencia Plena
  52. La atención y el Cerebro
  53. Lidiar con los Pensamientos
  54. Manejo del Estrés
  55. Los Obstáculos de La Mente
  56. Mindfulness y Comunicación
  57. Trabajando con los Sufrimientos
  58. Mindfulness y Compasión
  59. Desarrollando la Práctica por ti Mismo
  60. Motivación Personal
    Psicología de la Motivación
  61. Motivación Intrínseca
  62. Motivación Extrínseca
  63. Evalúa tu Automotivación
  64. Ejercicios para desarrollar la Motivación Intrínseca
  65. Técnica de Visualización
  66. Elaboración de objetivos
  67. Refuerzo, Premios o Recompenzas
  68. Desarrollo de Aptitudes
  69. Recomendaciones Finales
  70. Hábitos Positivos
    Neuropsicología de los hábitos
  71. Planificación de tus Nuevos Hábitos
  72. Pasos para comenzar a desarrollar hábitos
  73. Sistema personalizado de recompensas
  74. Sustitución de hábitos
  75. Mantenimiento de hábitos
  76. Soporte, modelo, equipo de apoyo
  77. Hábitos para una vida plena
  78. Autoevaluación de Nuevos Hábitos
  79. Tips finales para incorporar hábitos positivos
  80. Gestión de Conflictos
    Habilidades básicas para Resolver Conflictos
  81. El método de los 4 pasos de Póyla
  82. Principios básicos para generar soluciones alternativas
  83. Estrategias para lograr llegar a un acuerdo
  84. Atajos psicológicos para lidiar con personas difíciles
  85. El Recurso de la Mediación para RC
  86. El recurso del Arbitraje en la RC
  87. Situaciones que impiden resolver un conflicto
  88. Detección de círculos viciosos en los conflictos
  89. Recomendaciones finales sobre RC
  90. Habilidades Sociales
    Introducción a las Habilidades Sociales
  91. Autoestima y Habilidades Sociales
  92. Tipos de Habilidades Sociales
  93. Entrenamiento 1: Instrucciones
  94. Entrenamiento 2: Modelado
  95. Entrenamiento 3: Ensayo Conductual
  96. Retroalimentación, Reforzamiento y Generalización
  97. Liderazgo
    Características y tipos de liderazgo
  98. Actitudes indispensables de un líder
  99. Resolución de conflictos en el liderazgo
  100. Gestión de trabajo en equipo
  101. La Persuasión aplicada al liderazgo
  102. Toma de decisiones inteligentes
  103. Mecanismos de motivación
  104. El líder como Potenciador Positivo
  105. Comunicación Asertiva
  106. Dificultades del Líder
  107. Autoconocimiento
    Introducción: La importancia de autoconocernos
  108. Bases biológicas de la Conducta humana
  109. Así creamos nuestra propia realidad: Sensación y Percepción
  110. Cómo Aprendemos: Experiencia, Práctica y Conocimiento
lección 31 de 110

Estilos o formas de reaccionar ante los demás

En esta segunda clase de este interesante curso de Asertividad y manejo de límites vamos a conocer 3 estilos de afrontamientos planteados por la psicología y que elegimos dependiendo la situación o contexto al que nos enfrentemos.
Es sumamente importante conocer estos estilos, porque de alguna manera nos hacen crear conciencia sobre cuál de estos es el que habitualmente utilizamos, o que más predomina en nuestro accionar diario, y segundo porque podemos elegir un estilo predominante según nuestra conveniencia a partir de sus características propias. Quiero que quede claro que ninguno de estos estilos o actitudes definen a una persona, me atrevo a afirmar que TODO SER HUMANO ha adoptado alguno de estos estilos ante situaciones concretas, de ahí también su relevancia en este tema de la asertividad.
Vamos a comenzar en este primer video con el primer estilo, donde describiremos sus características y las ventajas o desventajas de utilizar la misma. A continuación el video:

Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores de nuestra Academia. Si ya lo eres o puedes -> Suscribirte AQUÍ.


Luego de conocer de manera puntual este estilo o actitud, así como sus ventajas y desventajas, ahora vamos a conocer el otro extremo de estos estilos, ese que por de más ha sido valorado como el que mayor ventaja pudiera tener frente a los otros, pero que es todo lo contrario, es el que presenta más desventajas a quien decide utilizarlo.
Toma nota, y recuerda que si quieres hacer un comentario o tienes alguna duda, está el formulario de contacto en esta misma página para que me escribas. Aquí va el segundo estilo:

Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores de nuestra Academia. Si ya lo eres o puedes -> Suscribirte AQUÍ.

Bueno, y ahora vamos con el tercer estilo, el propio de este curso entrenamiento, en el cual presentamos por igual sus ventajas a corto y a largo plazo. Es importante que puedas hacer un análisis personal para ver cuál es el estilo que más utilizas, y también cuál sería ese estilo que te gustaría utilizar a partir de hoy. Espero te sirva de mucho, vamos a verlo:

Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores de nuestra Academia. Si ya lo eres o puedes -> Suscribirte AQUÍ.

Pues hasta aquí la clase de hoy, es necesario antes de llegar a la práctica conocer estos estilos de afrontamiento, a lo largo del curso tendremos clases con estrategias prácticas para que las puedas poner en práctica de inmediato. Nada más, espero que te haya servido la clase de hoy y nos veremos en la próxima clase.

Activa las notificaciones para recibir información reciente.
Descartar
Activar Notificaciones