El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. Eso fue lo que trabajamos en detalle en la clase anterior. Pues bien, hoy vamos presentar las 3 fases del estrés y en qué consiste cada una. También te anexo en PDF un test para que puedas medir tu nivel del Estrés y puedas hacer conciencia de en cuál fase podrías estar en este momento, nada más interesante. Al encontrarnos frente a una situación estresante, cada persona actúa de diferente forma pero gracias a las investigaciones realizadas por Hans Selye en 1975, hoy podemos concluir que existen tres fases a través de las cuales se explica cómo actúa el estrés en nuestro cuerpo y mente. No quiero adelantarte nada más para que aproveches de lleno la clase de hoy.
Recuerda tomar apuntes, puedes consultarme o escribirme a través del formulario de contacto que encontrarás en la misma página. Así que, vamos con el video explicando la primera fase:
Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores de nuestra Academia. Si ya lo eres Accede AQUÍ o puedes -> Suscribirte AQUÍ.
Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores de nuestra Academia. Si ya lo eres Accede AQUÍ o puedes -> Suscribirte AQUÍ.
Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores de nuestra Academia. Si ya lo eres Accede AQUÍ o puedes -> Suscribirte AQUÍ.
Este contenido está únicamente disponible para los suscriptores de nuestra Academia. Si ya lo eres Accede AQUÍ o puedes -> Suscribirte AQUÍ.