En la clase de hoy trabajaremos con una estrategia cognitiva (de razonamiento) que te ayudará a liberar estrés con solo usar el poder de tus pensamientos. La verdad es que cuando finalmente aceptas que hay cosas que no puedes controlar es cuando realmente te liberas. Es como si hubieses pasado años ignorando algo que estaba frente a ti y ahora que lo has visto, ya no puedes hacerlo invisible otra vez. Pues sobre eso vamos a trabajar en la clase de hoy.
Recuerda tomar apuntes, puedes consultarme o escribirme a través del formulario de contacto que encontrarás en la misma página. Así que, vamos con el video de la clase de hoy:
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