Productividad Personal
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PPM1. Manejo Efectivo del TiempoIntroducción ¿Qué haces con tu tiempo?
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Organización práctica del tiempo
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La importancia de Priorizar
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Los ladrones del tiempo
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Lo importante vs. lo urgente
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El día de la NADA
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Multitarea, Distractores y Límites
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Uso adecuado del Calendario o Agenda
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Aplicaciones móviles para gestión efectiva del tiempo
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Consideraciones generales
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PPM2. Básicos de Productividad PersonalHablemos de Productividad
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Ventajas y beneficios de ser Productivo
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Factores que influyen en la Productividad Personal
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Planificación
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Primeras horas, Orden y Multitasking
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La rueda de la Productividad
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El método GTD
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Tomar decisiones 10, 10, 10
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Pasos para evitar la Procrastinación
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Consideraciones finales y cierre del curso
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PPM3. Metodología GTDConceptos Claves del método GTD
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Elementos previos a utilizar GTD
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Fases del método GTD
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Fase 1: Recopilar
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Fase 2: Procesar la información
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Fase 3: Organizar
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Fase 4: Hacer
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Fase 5: Revisión/Planificación
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Automatizaciones para el GTD
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GTD en el día a día
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PPM4. Sistemas de Productividad PersonalEl Método Personal Kanban
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La Metodología «Eat the frog»
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Time Boxing o la Caja del Tiempo
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El método S.M.A.R.T
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El Método Must, Should, Want
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Técnica Pomodoro
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Metodología Done List ó «Hacer-No hacer»
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Recursos digitales para gestión de tu SPP
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Recomendaciones para crear tu propio Sistema
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PPM5. Desarrollo de hábitos y motivación para ser más productivosPlanificación de tus Nuevos Hábitos
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Pasos para comenzar a desarrollar hábitos
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Sistema personalizado de recompensas
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Mantenimiento de hábitos
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Ejercicios para desarrollar la Motivación Intrínseca
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Desarrollo de Aptitudes
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Soporte, modelo, equipo de apoyo
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ProcrastinaciónCurso Supera la Procrastinación10 Temas
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01. Introducción a la procrastinación
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02. Factores internos y externos que generan procrastinación
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03. ¿Cómo sueles procrastinar? evalúate
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04. Planificando nuevas rutinas
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05. Técnicas fisiológicas para lidiar con la Procrastinación
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06. Ejercicio: Estableciendo compromisos
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07. Ejercicio: Eliminando tentaciones y distractores
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08. Dar el primer paso con técnicas de productividad
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09. Ejercicio: Evaluación del impacto de la tarea
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10. Recomendaciones finales
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01. Introducción a la procrastinación
El método GTD
GTD es una metodología de productividad personal fácil de aprender porque todo lo que enseña es de sentido común, pero difícil de practicar, al menos al principio. Hay que implementar una serie de hábitos, y crear hábitos que no se tienen puede ser duro. Es un poco como empezar a hacer ejercicio o dejar de fumar. Es fácil empezar porque todos entendemos los beneficios que tiene para nuestra salud, pero es igual de fácil abandonar después de un tiempo si no conseguimos asentar el hábito.
En la clase de hoy te explico todo sobre esta metodología y algunos consejos sobre cómo implementarlo. Creo que pueden ser útiles tanto para los que empiezan o quieren empezar con GTD como para los que ya lo utilizan, pero tienen la sensación de que no funciona tan bien como debería. Sobre esto trabajamos en la clase de hoy. Espero te sirva de mucho.
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