Productividad Personal
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PPM1. Manejo Efectivo del TiempoIntroducción ¿Qué haces con tu tiempo?
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Organización práctica del tiempo
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La importancia de Priorizar
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Los ladrones del tiempo
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Lo importante vs. lo urgente
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El día de la NADA
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Multitarea, Distractores y Límites
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Uso adecuado del Calendario o Agenda
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Aplicaciones móviles para gestión efectiva del tiempo
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Consideraciones generales
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PPM2. Básicos de Productividad PersonalHablemos de Productividad
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Ventajas y beneficios de ser Productivo
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Factores que influyen en la Productividad Personal
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Planificación
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Primeras horas, Orden y Multitasking
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La rueda de la Productividad
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El método GTD
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Tomar decisiones 10, 10, 10
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Pasos para evitar la Procrastinación
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Consideraciones finales y cierre del curso
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PPM3. Metodología GTDConceptos Claves del método GTD
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Elementos previos a utilizar GTD
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Fases del método GTD
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Fase 1: Recopilar
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Fase 2: Procesar la información
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Fase 3: Organizar
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Fase 4: Hacer
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Fase 5: Revisión/Planificación
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Automatizaciones para el GTD
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GTD en el día a día
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PPM4. Sistemas de Productividad PersonalEl Método Personal Kanban
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La Metodología «Eat the frog»
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Time Boxing o la Caja del Tiempo
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El método S.M.A.R.T
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El Método Must, Should, Want
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Técnica Pomodoro
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Metodología Done List ó «Hacer-No hacer»
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Recursos digitales para gestión de tu SPP
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Recomendaciones para crear tu propio Sistema
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PPM5. Desarrollo de hábitos y motivación para ser más productivosPlanificación de tus Nuevos Hábitos
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Pasos para comenzar a desarrollar hábitos
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Sistema personalizado de recompensas
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Mantenimiento de hábitos
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Ejercicios para desarrollar la Motivación Intrínseca
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Desarrollo de Aptitudes
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Soporte, modelo, equipo de apoyo
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ProcrastinaciónCurso Supera la Procrastinación10 Temas
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01. Introducción a la procrastinación
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02. Factores internos y externos que generan procrastinación
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03. ¿Cómo sueles procrastinar? evalúate
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04. Planificando nuevas rutinas
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05. Técnicas fisiológicas para lidiar con la Procrastinación
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06. Ejercicio: Estableciendo compromisos
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07. Ejercicio: Eliminando tentaciones y distractores
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08. Dar el primer paso con técnicas de productividad
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09. Ejercicio: Evaluación del impacto de la tarea
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10. Recomendaciones finales
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01. Introducción a la procrastinación
La importancia de Priorizar
Y en esta tercera clase de este curso teórico-práctico para poder sacar mejor provecho a tu tiempo, vamos a hablar sobre “priorizar”. Siempre afirmo que la sociedad y hasta nuestros padres, de pequeños nos enseñaron a priorizar de una manera inadecuada o errada, quizás me percibas muy extremista en estas afirmaciones, pero bueno, lo digo por mi experiencia trabajando por más de 10 años con estudiantes tanto de nivel básico, medio y universitario. Por tanto, he querido diseñar una clase especial para hablar sobre este concepto, y sobretodo dejar claro lo que es y lo que no.
Vamos entonces directamente a la clase de hoy. Recuerda que estaremos publicando una nueva lección cada semana hasta llegar a la número 10 del curso, en la cual daremos fin al mismo. aquí la la clase de hoy.
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